OI meninas passando para dar uma dica para vcs que todos conhece mas não tem o costume de colocadas na sua alimentaçao do dia dia.bem como a maioria das mulheres me sentia inchada e sempre com desconforto na região do abdome,pois passava ate uma semana sem ir ao banheiro.mas passei a incluir um cereal que me ajudou muito que é a granola.
Alem de ser um alimento que diminui a glicemia (prevenindo a Diabetes) pois contém muitas fibras. Tem também o poder de aumentar a saciedade por mais tempo, além de ajudar o aparelho digestivo a funcionar melhor. Ela também reduz o risco de doenças cardio vasculares e diminui a absorção de gorduras dos alimentos ingeridos.
A Granola geralmente contém vitaminas A, C, B1, B2, B6, B12 e também niacina, ácido fólico, ferro e zinco.
Eu tinha uma grande mania de comer besteirás em casa ,mas pasei a substuir bor uma boa alimentação equilibrada e uma delas e a granola alem de ser uma delicia é mais saudável e me ajudou a acabar com o mal estar e ficar bem comigo mesma .
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